Anonim
Witam, czy te suplementy będą dobre na redukcję:
1. Podstawy czyli witaminy.
2. ZMA dla regeneracji.
3. Kreatyna, tu się waham właśnie
4. BCAA
5. Omega3
W połowie albo pod koniec redukcji chciałbym wrzucić spalacz.
Warto brać kreatyne na redukcji? Jeżeli tak to w jakich dawkach?
BCAA wrzuciłem bo fajnie mi się na tym ćwiczy.
Omega3 będę starał się dostarczać z jedzenia, ale jakby co wezmę też tabletki.
Z czego ewentualnie zrezygnować, a co dodać jeżeli potrzeba?
Z góry dzięki ;)
1. Podstawy czyli witaminy.
2. ZMA dla regeneracji.
3. Kreatyna, tu się waham właśnie
4. BCAA
5. Omega3
W połowie albo pod koniec redukcji chciałbym wrzucić spalacz.
Warto brać kreatyne na redukcji? Jeżeli tak to w jakich dawkach?
BCAA wrzuciłem bo fajnie mi się na tym ćwiczy.
Omega3 będę starał się dostarczać z jedzenia, ale jakby co wezmę też tabletki.
Z czego ewentualnie zrezygnować, a co dodać jeżeli potrzeba?
Z góry dzięki ;)
Krzysztof Piekarz
OzzyMG
