Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
Opisz swój plan treningowy
Cel cyklu
8
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
jem na "oko" dieta mniej wiecej dostosowana z doświadczenia
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
raz meta małe dawki bez odbloku około 5g dziennie , dla regeneracji naderwanych mięśni, undestor od lekarza 3 miechy , nie pamietam dawek
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
aktualnie 4x SW 2 cross fit, planuje 2-3 SW i 2-3 razy obiegi
Stan zdrowia
opisany wyżej
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
ponad 3
PPM (podstawowa przemiana materii)
15
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
ektomorfik
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
12
Napisanych postów
258
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
10995
Czesc, nie wiem od czego zacząć w sumie każdy myśląc o dopingu cel ma ten sam , lecz nie do końca w moim przypadku.
Na ciemną strone przyciągnął mnie problem moich kolan ktore raz wyleczone znowu bolą i uniemożliwiają mi porządny trening, dlatego myśle o wzięciu ostaryny (przynjamniej na tą chwilę). Przy okazji oczywiście chciałbym nabrać suchej masy dlatego pod koniec wypisze moje oczekiwania dzięki ktorym łatwiej bedzie mi doradzić.
Chciałbym również dodać ,że trenuje sztuki walki naprzemiennie z siłownią , aktualnie treningi obiegowe, i street workout.
Jestem uzależniony od sportu, moje ciało ogolnie rzecz biorąc jest wyniszczone przez ciągłe trenowanie i chciałbym je postawić na "nogi".
Oczekiwania:
- posiadam lekką lipomastię której chciałbym się pozbyć, a pozbywam sie jej juz dlugi czas, wycinki tez malo mi dały.
- naprawienie stawów , w szczególności kolan ale nie podczas cylku lecz na jak najdłuższy czas. (sa one przesilone i przetrenowane byly robione badania)
- zrobienie ogolnie podczas cyklu (3 miesięcznego max ) około 3 kg suchego mięsa , przy stracie tłuszczu. Do ostatnich zawodow schudłem 5kg wiec mysle ze w moim przypadku masa moze szybko pojsc do gory bo jeszcze tamta waga nie wróciła.
Chcę uniknąć przede wszystkim łysienia co chce zaznaczyc bo juz i tak jest ich coraz mniej:)
Jeżeli jest możliwość uzyskania tych efektów o ktorych wspomniałem bez brania dużych dawek ale przez dłuższy czas to jestem na tak.
Oczywiscie male dawkowanie mysle ze przyczyniło by sie do krotkiego odbloku wiec jeszcze lepiej , a najlepiej jakbym nie musiał go stosować :)
Reszte uwag myśle ,że wyjdzie podczas rozmowy.
Ważne: CYKL TRAKTUJE JAKO PRZYMUSOWY, wstrzymywałem sie lata od koksu ale nic innego mi nie pozostaje bo probowałem juz wszystkiego, dlatego kolejny nie chce aby był za wsześnie, najlepiej nigdy lub jak bede po 40 dziestce to testa bede bił :)
Prosze o pomoc tylko doświadczonych użytkowników, Dzięki !
Zmieniony przez - yoseph w dniu 2016-02-01 18:21:07
Szacuny
12
Napisanych postów
258
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
10995
byłem na wysokobiałkowej , low carb, widziałem jak moj organizm sie zachowuje , trzymam sie stałych posiłków. Rozmawiałem , z lekarzem powiedział ,że jedynie mniej obciążac te kolana, dokładnie nie pamietam co tam napisał , usg bylo robione, poczatkowo je wyleczyłem joint forcem ale przy treningowym cugu to po miesiacu dwóch znowu wraca, ostatnio zawody przez to praktycznie przegrałem.
Szacuny
12
Napisanych postów
258
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
10995
wiec jak? tylko rehabilitacja ? wątpie czy pomoże bylem w osrodku i nic nie potrafili mi doradzic tylko tabletki. dodatkowo miałem wiele mięśni ponadrywanych i sciegna achillesa, myslalem ze odpoczna przy takim cyklu i sie zregeneruja. Dodatkowo co mnie zachęciło to wygląd sylwetki o ktory wczesniej za bardzo nie dbałem bo tylko osiągi sie liczyły i sprawność, a lipo i oponka ile bym sie nie ciął to nie znika :)
Aktualnie za tydzien bede na normalnej diecie tylko nie miałem kasy wczesniej zeby to dopiąć wszystko, no ale jest pewien uraz na psychice cwiczac tyle czasu i majac zaj**iste osiagi nie wygladam najlepiej i nie wiem od czego to zalezy bo czy była dieta czy nie , nie zmienialo sie duzo;/
Zmieniony przez - yoseph w dniu 2016-02-01 18:41:24