ZBICIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ

Postów usunąć się nie da samemu - jak chcesz żeby coś skasować, to zgłoś w temacie z wnioskami do moderatorów: https://www.sfd.pl/Propozycje_i_wnioski_do_moderatorów_działu-t1081213.html 


I wiesz - tu już się pojawiały dziewczyny z dietami i treningami od znanych trenerów - i niestety te diety, to często były układane w stylu "jak dla trenującego kulturysty, tylko 4x mniej, bo dziewczyna" i nie brały pod uwagę tego, że kobiety mają zupełnie inną gospodarkę hormonalną.

Agnieszka24, jak chcesz to kasuj wątek, ale poczytaj sobie może dzienniki innych dziewczyn - często kluczem do schudnięcia jest podniesienie kaloryczności, po to żeby pobudzić przemianę materii - i to działa, dziewczyny stopniowo chudną. U Ciebie już coś jest nie halo, skoro na tak niskich kcal nabierasz tłuszczu i oby to nie były jakieś poważniejsze problemy hormonalne czy z tarczycą. Jeśli organizm "strajkuje", to nie pozbędziesz się łatwo tłuszczu, najpierw musisz uszanować jego potrzeby, a wtedy on zacznie współpracować... Zaufaj dziewczynom, że piszą prawdę i chcą dla Ciebie dobrze, bo tu już była niejedna osoba po niskokalorycznych dietach, która miała podobny problem z chudnięciem, ja Ty....

Agnieszka24

cardio wykonuję 5x w tygodniu po treningu po ok. 45-60 minut.

To jest właśnie przepis na palenie mięśni i produkcję tkanki tłuszczowej