artienti
Chce obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, jednakże zastanawia mnie kwestia podania danych odnośnie aktywności fizycznej.
Chodzi o to, że w tej chwili mam ułożoną dietę i do tego codziennie biegam. Tutaj pojawia się moje pytanie, gdybym chciał ponownie ułożyć sobie dietę to muszę obliczyć zapotrzebowanie ale nie wiem czy w kalkulatorze jako aktywność podać, że codziennie biegam czy nie bo wcześniej jak nie byłem na diecie to nie biegałem i moja aktywność fizyczna była równa praktycznie zeru.
Chodzi o to, że w tej chwili mam ułożoną dietę i do tego codziennie biegam. Tutaj pojawia się moje pytanie, gdybym chciał ponownie ułożyć sobie dietę to muszę obliczyć zapotrzebowanie ale nie wiem czy w kalkulatorze jako aktywność podać, że codziennie biegam czy nie bo wcześniej jak nie byłem na diecie to nie biegałem i moja aktywność fizyczna była równa praktycznie zeru.
Krzysztof Piekarz
Koniu151
