Domowe sposoby na mięsnie brzucha

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2724

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Soothsayer

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 241 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2502

Co do diety to jak dla mnie to chleb i nie żartuję ;), nie musisz unikać węglowodanów złożonych, to dzięki nim masz siłę do treningu. Basen bardzo fajny ale wątpię czy wyrobisz 5 dni w tygodniu. Popatrz na to na spokojnie 1600 kcal 5 treningów w tygodniu ;) więcej jesz białka niż węglowodanów . Na 2200 też będziesz pewnie chudł. Ile wyliczyłeś zapotrzebowania?.

...