Dietetyk vs trener . Co robić

Potrzebuje porady kogoś kto się zna :( bo ogłupiałam od nadmiaru informacji :(

Kiedyś dużo ćwiczyłam miałam fajne ciało ,lekko zarysowane mięśnie ,podobało mi się . Mialam straszny stres w związku z przeprowadzką i wychudłam z 60 kg ( 20 % tk tłuszczowej) do 45 kg.. tak się wyniszczylam , a nie umialam sama sobie poradzić więc poszłam do dietetyka.. polecił diete bez węglowodanów , mimo to przytyłam do 60 kg ale nie tak jak wtedy , tylko samym tluszczem . Skonczylam wspolprace i postanowilam ,że znowu zaczynam z siłownią i z odzywianiem tak jak kiedyś czyli około 1900 kcal i cwiczenia siłowe.. Coś mi nie poszło bo zamiast tracić obwód nóg on wzrósł wraz z mięsniami , tluszczyk zeszedl z obwodu talii i brzucha tylko. Wzielam wiec diete od trenera personalnego i cwiczenia, dał mi diete 1300 kcal wiec momentalnie wszystko spadło , ale opadałam z sił przy ćwiczeniach ktore mi przepisał( 5 razy w tyg ) nie dawałam rady bo codziennie dużo chodzę ( okolo 5 km dziennie ) efekt byl odwortny od zamierzonego bo mimo to że z nóg spadły te mięśnie ktore mi sie nie podobaly to cokolwiek zjadłam z węglowodanów rosla mi oponka na brzuchu :( teraz postanowilam zwiększyć kcal bo wiem jak kiedys sie odzywialam i jak wygladałam , wiec zwiekszylam do 1500 kcal bo wiecej sie bałam ... robie 3 lub 4 x w tyg interwały na bieżni bo posiadam w domu .. teraz wazę 58 kg.. NADAL do konca nie zszedł tłuszcz .. najgorsze jest to ,że przy tych 1500 kcal raz w tygodniu jem slodycze np dużą czekolade.. kiedys tego nie robilam ,nadal nie potrafie wrocic do dawnej sylwetki ,żaluje ze zaprzepaściłam całe lata na siłowni i tego ze tak schudlam bo od tego wszystko się zaczęło :( teraz brak okresu ( juz 2 lata ) problemy z zolądkiem... jestem totalnie zdruzgotana bo nie wiem co jest dobre a co nie. proszę o poradę :( jak ćwiczyć aby zszedł tłuszcz ale nie ćwicząc nóg bo mam tendencję do szybkiego umięśnienia ( jesli tak to mozna nazwać ) , interwały ? kardio ?
jesli ktos sie odezwie moge podesłać zdj

zalączam dane na temat aktualnej sylwetki :

Obwód talii 64
Obwód bioder 92 cm
Obwód uda w najszerszy miejscu 50 cm
Jestem teraz szczupla nosze rozmiar S/M . Chodzi mi o to ,że nie wiem jaki kierunek mam obrać żywienia i ćwiczeń ,żeby niepotrzebny tłuszcz zszedł z nóg i brzucha , nie chcialabym mocno umięśnionych nóg bo taki efekt mi sie nie podobał .
CZY JEST TU KTOS KTO BYLBY W STANIE MNIE NAJPROWADZIC NA ODPOWIEDNI TOR?

po co zakładać dwa tematy? z zdjęć który zamieściłaś w innym temacie ja tam żadnego tłuszczu nie widzę, jak to opisujesz, ani nawet tych super umięśnionych nóg na innym zdjęciu.Sama piszesz, ze przy tych kaloriach rzucasz się na słodycze i to nie jest normalne, więc dieta kuleje. Brak okresu dwa lata.. byłaś z tym u lekarza? Problemy z żołądkiem.. to wszystko pokazuje, że powoli doprowadzasz organizm do ruiny, albo zmienisz swoje podejście, albo może być tylko gorzej

Okej, wlasnie dlatego szukam porady . zwiekszyć kcal diety? Czemu od razu jedziesz po mnie.. Wiem co źle robilam, szukalam porad u dietetykow trenerow , dawali mi jeszcze mieli kcal . dlatego napisalam tutaj zeby ktoś mnie nakierował .