...
Napisał(a)
Już dawno było mówione że teksty w stylu palce kolano to bullshit. Ludzie są różnej budowy. Pozatym po co kombinujesz z takim dziwnym ćwiczeniem. Rób normalny przysiad. Jak nie możesz albo już koniecznie chcesz to wyroki nogami do tylu (przodem następuje straszne nadwyrezenie kolanq)
...
Napisał(a)
Ja chce normalny przysiad z hantlami.
Chce go robić w sposób zdrowy dla kręgosłupa i kolan.
Chce go robić w sposób zdrowy dla kręgosłupa i kolan.
...
Napisał(a)
Rób goblety tak jak pisałem. Wtedy jest bezpiecznie i dla kolan, i kręgosłupa.
A nadmierne wysuwanie kolan jest oczywiście błędne i może prowadzić do kontuzji.
A nadmierne wysuwanie kolan jest oczywiście błędne i może prowadzić do kontuzji.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Tylko jednym i trzymasz go przy klatce. Dzięki tej pozycji możesz robić bezpiecznie cały zakres ruchu.
Jeśli hantle są po bokach to będziesz mimowolnie sie pochylał do przodu bądź przenosił ciężar ciała na palce. Bezsens.
Jeśli hantle są po bokach to będziesz mimowolnie sie pochylał do przodu bądź przenosił ciężar ciała na palce. Bezsens.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły