Dieta Nisko Białkowa

Od początku mi sie tak przyjęło i tak przez długi czas aż zaczelo mi sie pierdzielic zdrowie i postanowilem cos zmienic

Tzn co z tym zdrowiem nie tak?

ospały byłem przez cale dnie nawet jesli spalem przypuscmy długo czułem się przejedzony.po za tym profilaktycznie też obcinam to białko żeby na stare lata nie miec zje..anej wątroby lub nerek

bialko psuje watrobe i nerki. Za duzo przyjaciólki czytamy

moim zdaniem zganianie winy na bialko, a problem zmeczenia moze byc calkiem inny.

Polecam szukać problemu gdzie indziej. Na pewno nie od białka.

ale panowie na moim przykladzie moge wam powiedziec ze odkąd obciąłem czuje się znacznie lepiej i poprawa jest w wynikach nie zrezygnowalem calkowicie ale zwiekszylem ilosc wegli i tluszczy po za tym nie trenuje tak pod sylwetke co pod sile dynamiczna i wydolnosc
a nawet na potreningu kiedys byl taki temat o fighterach ze ich diety powinny miec proporcje 60 % ww 15% B 25 % tł. Wiec spróbowałem i nie dosc ze poprawe czuje od środka to jeszcze mam wiecej energii na treningu. Ale jak wiecie każdy organizm jest inny. A spytałem bo chciałem znać zdanie innych na ten temat. I żeby dali jakieś wskazówki za co Dziękuje.

Dieta pod daną dyscyplinę sportu wygląda inaczej. To oczywiste. W takiej sytuacji 1,5g/kg masy ciała spokojnie wystarczy.