Od 3 mies. ćwiczę w domu różne treningi mieszane z youtuba, najwięcej przeplatało się tam chyba treningów z Mel B i Tiffany ;), do tego dochodziły ćwiczenia na orbitreku ok 40 min dziennie, jak tylko byłam w domu rodzinnym (czyli cała przerwa świąteczna, i co tydzien/dwa w weekendy) oraz zestawy cwiczen cardio.
Zależało mi na pozbyciu się tłuszczu z okolic bioder, udało się, PRAWIE nic tam nie ma, jednak chciałabym jeszcze trochę nad tym popracować. Pojawił się zarys mięsni brzucha, jednak chciałabym je uwidocznić. I w tym momencie nie wiem co ćwiczyc, jak ćwiczyć, ile. Zależy mi, żeby były to ćwiczenia w domu. Czy moge liczyć na jakieś rady?