warzywa

Witam
nie chciałem zakładac nowego tematu ale do pojedynczych pytan został zamnkniety a też nie chciałem sie komuś w temat wpie..
pytanko brzmi: Warzywa wliczamy w zapotrzebowanie (marchew, ogórek, pomidor, brokuł itd) kiedyś wiem że mówiono mi aby nie wliczać tego ale teraz patrząc po dietach teraz to są wliczane. Jak to jest?

Warzywa niskokaloryczne można olać(w dietach do oceny są wrzucane poglądowo), chyba że je się je faktycznie na kilogramy, te o większej ilości kcal i węgli warto uwzględnić.

nie no tak typowo jako dodatek do każdego posiłku. ok dzieki za odp