krzyżowanie linek na bramce

Witam
Temat może malo rozbudowany ale jako że nie mogłem tego za bardzo znaleźć to chcę się zapytać tu :D
Mianowicie czy jeśli krzyżuję te linki na bramce wykonując pełny zakres ruchu czyli np.prawa ręka jest nad lewą to czy robic to na zmianę? Raz prawa raz lewa? Ma to jakiś wpływ na niesymetryczność mięśni? Bo mam wrażenie że tak
Z góry dzięki za odpowiedź :D

tak, rob na zmiane
by miesnie rozwijac symetrycznie