Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
166
Witam.
Pytanie kieruje głównie do tych, którzy przechodzili z diety zbilansowanej na tłuszczówke.
Dziś był mój pierwszy dzień treningowy po całkowitym obcięciu węgli no i niestety strasznie się zdziwiłem,że trening idzie jakoś opornie, tj: brakuje energii. Ciężary maksymalne spadły sporo. Kaloryka jest na tym samym poziomie co na zbilansowanej.:)
Czy organizm z czasem "zaskoczy" i siła wróci do normy?
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Spokojnie wskoczy, u mnie też tak było że z dnia na dzień wskoczyłem, robiłem serię na płasko normalnie 10x105, przy przejściu spadło do 10x90-92.5, jak już organizm się przyzwyczaił to w ciągu 4-5 tygodni doszedłem do 10x110
Po prostu organizm musi się przestawić na korzystanie z innego źródła energii, po dwóch tygodniach diety będzie ok
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
To normalne, bo wyczyściłeś sie z glikogenu i wody, Wszystko powinno wrócić do normy po jakimś czasie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
166
a mam pytanie, bo teraz trenuje fbw 5x5 poniewaz jest dla mnie wygodny i nawet jak strace jakiś trening to i tak mam przetrenowane zawszr wszystkie partie. z tym,że bardzo wyczerpuje mnie energetycznie ten trening. Czy ketony bd w stanie zasilić mięśnie tak samo jak węgle?