10 dniowa przerwa z kreatyna?

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 446 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20352

Przez miesiąc jechałem na kreatynie po czym rozchorowałem się, przestałem ćwiczyć przez 10 dni, na ten czas odstawiłem kreatynę.
Cały czas jestem na masie, a prrzynajmniej się staram.

Zacząć po prostu brać na nowo gdy wracam do ćwiczeń?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

możesz brać

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17706 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Trzeba było dać na podtrzymanie chociaż 5g dziennie, ale przez ten okres mięśnie nadal sa nią nasycone, dokończ sobie spokojnie cykl możesz troszkę przedłużyć go.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Albo porpostu wrzuc stala suplementacje i bierz 5g dziennie bez wzgledu na wsyztsko

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

flash616

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 446 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20352

anubis84 problem w tym że miałem ciężką grypę, nic nie było w stanie powstrzymać masakrrycznego katabolizmu, nie było mowy o żadnym "podtrzymaniu"

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12040 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

zerknij na mini poradnik co jesc w trakcie choroby
http://potreningu.pl/articles/4511/co-jesc-w-czasie-przeziebienia-i-grypy-cz--i
http://potreningu.pl/articles/4512/co-jesc-w-czasie-przeziebienia-i-grypy-cz--ii

pomoze szybciej zwwlczyc infekcje i podtrzyma cialo w nieco lepszej kondycji psycho-fizycznej.
wiadomo, jak bedziesz lecial z kaloriami na minusie to nic nie pomoze juz... ale przynajmniej nieco od strony zywieniowej mozna wspomoc walke z choroba, co przelozy sie na krotszy czas rekonwalescencji