Budyń jaglany

Heloł

Pewnie już to było ale wkleję swoją wersję

Budyń jaglany

Składniki:
-kasza jaglana 60g
-mleko kokosowe (można użyć dowolnego ) 200g
-whey 20g (u mnie bez)
-banan 100g

Zresztą dodatki można wybrać dowolne w zależności od tego na co mamy ochotę.

Wykonanie:

Kaszę płuczemy w ciepłej wodzie. Gotujemy w połowie mleka i 1/4 szklanki wody do wchłonięcia płynu. Po ugotowaniu dodajemy resztę mleka,banana,whey i miksujemy blenderem na gładki mus. Im dłużej miksujemy tym delikatniejsza konsystencja.

Wartości z mlekiem kokosowym i wheyem:
B 25,2 g
T 19,1 g
W 64,2

Na zdjęciu wersja kokosowa i czekoladowa z kakao

Pychotka.

Przyznam się szczerze że nigdy nie próbowałam ... Muszę się w końcu przełamać.

Ja jeszcze polecam z domową tahini, wychodzi pysznie chałwowy

Malinowa ty masterchef nie próbwałaś to masz obowiązkowo do nadrobienia

Zdecydowanie mam zaległości

Czasem ma sie ochote na taką papkę na słodko i wtedy pasują jak raz takie budynie/szejki itd