SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja - dieta.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 729

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

-

Wiek

17

Waga

80

Wzrost

182

Staż treningowy

1,5 roku

Obwód pasa

80

Obwód klatki piersiowej

100

Obwód uda

60

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

kalistenika

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

-

Stan zdrowia

obecnie problemy z kręgosłupem, w trakcie leczenia

Preferowane formy aktywności fizycznej

wszystko

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

-

Wrażliwość na stymulanty

-

Możliwosci finansowe

-

Cel/problem/opis

rzeźba
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1756
Może być takie coś na redukcje? :P

LIGHT WEIGHT BABY!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637
Zamień te płatki na lepsze źródła węgli, Jedz całe jaja szkoda marnować żołtka, są cennym źródłem tłuszczy. jak masło sante się skończy zamień to na lepsze tłuszcze, choćby już te z żółtek.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1756
okej, a spożywać normalnie(jak wstane, po poludniu i wieczorem) czy wsadzić to w IF?

LIGHT WEIGHT BABY!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637
Ale co chcesz spożywać> Się zastanawiasz czy te 3 posiłki rozłożyć na śniadanie obiad i kolację czy wszystkie spożyć w systemie IF. To już od Ciebie zależy jaki model żywieniowy użyjesz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1756
A który lepiej się sprawdzi? :D

LIGHT WEIGHT BABY!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637
Tego nie wiem musisz na sobie przetestować modelu IF nie stosowałem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Korekcja planu treningowego i diety, ogólna pomoc

Następny temat

Opłaca mi się brać białko?

WHEY premium