Masa czy Redukcja - Ważne pytanie

Hej wszystkim,mam 18 lat.Zaniedbałem swoją sylwetke dlatego chciałbym z nią coś zrobić,jestem typowym endo z krwi i kości potrafie bardzo szybko nabrać masy tłuszczowej...ręce jak widzicie chude a brzuch duży i lipomastia też jest,dlatego mam do was pytanie redukcja czy masa ? z góry dziękuje za odpowiedź,wiem że to standardowe pytanie,ale jednak wolałbym zapytać sie ludzi z większym doświadczeniem,którzy może byli w podobnej sytuacji.Dziękuje wszystkim za pomoc pozdrawiam

Bilans na 0 i zacznij ćwiczyć, trening siłowy zrobi swoje