Kreatyna w wieku 16 lat

Witam, pisze ten temat, gdyż z pozostałych nie dowiedziałem się tego, co chciałem.
Czy kreatyna w wieku 16 lat, przy odpowiednio zbilansowanej diecie i odpowiednim planie treningowym pomaga w efektach? Czy raczej nie daje nic/ daje mało?
Czy warto w ogóle próbować czy jednak pozostać na samej diecie?
Nie użyłem ankiety, gdyż chcę się dowiedzieć ogólnie.

nie ma ogólnie
skąd mamy wiedzieć jaki masz staż treningowy itp

Chodzi mi czy kreatyna w tym wieku pomaga czy lepiej zaczekać z nią, ale dla spokoju dam ankietę ;)

1)obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf - bf 7,8%, przecietna sylwetka
2) wiek - 16 lat
3) waga/wzrost - 63kg, 179cm
4) staż treningowy - 6 miesięcy
5) cel cyklu - masa
6) stosowane już wcześniej suplementy - wpc, beta alanina
7) stosowane wcześniej spalacze - nic
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - 110g białka/400 węgli/100g tłuszczy= 2940
11)przewidziane finanse na cykl -
12) uwagi i sugestie -

w tym wieku lepiej zaczekać z suplementacją
są jednak osoby które trenują np od 14 roku i ich poziom wytrenowania pozwala na włączenie suplementacji kreatynę która w pełni zostanie wykorzystana

Jak już zaobserwowałeś zastój to mozesz zastosować, chociaż w tym wieku i przy tym stażu na siłowni powinieneś rosnąć jak na drożdżach.

nie wyobrażam sobie zastoju w wieku 16 lat po półrocznym stażu
wtedy to dopiero wszystko zaczyna się rozkręcać

Dzięki wielkie :)

taki off top, moj kolega teraz juz ma prawie 30lat, w wieku wlasnie 16-18 ostro stosowal kreatyne, robil tak, 3msc kreatyna, 1msc przerwy i ok, tyle ze on wytrenowany byl bo od 13roku zycia cw od 14 b intensywnie ,