kreta + sok jabłkowy ?

no właśnie, no bo chwilowo mam nadmiar soku jabłkowego a nie mam glukozy i czy można byłoby zastąpić ten sok winogronowy jabłkowym ? W winogronowym jest glukoza, a w jabłkowym chyba frutkoza i mam pytanko czy to ma jakiś sens ?

Chcesz być duży, musi boleć... ;)

i prosiłbym o naukowe wytłumaczenie, dlaczego to nie ma sensu.

Chcesz być duży, musi boleć... ;)

na wchlanianie (docelowe do miesni jesli nie zalezy tobie na jak najszybszym dostarczeniu, a nie powinno po okresie wysycenia)
nie ma to wielkiego znaczenia
natomias nadmiar fruktozy ma wplyw na ogolny wyglad diety i co za tym idzie jest wazne aby nie przesadzac z fruktoza (>50g dziennie)

Your body does not like your idea beeing lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
******************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc

czyli ogólny wniosek, że można spróbować dzięki (coś tam chyba powędrowało na twoje konto)

Chcesz być duży, musi boleć... ;)

Moze wyjdzie Ci jabłecznian kreatyny

Uważam ze po treningu sok jablkowy jest ok - ale koniecznie wrzuć jeszcze inne frakcje węgli. Ludzie za bardzo używają tej glukozy a ona taka dobra to nie jest. Pamiętaj o 1g węgla na kg masy ciała i będzie ok ( w tym około 10 g tych monosacharydów).

Tanie BCAA`s:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664

Tani Gainer:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831

A tu ja :
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

a co wy na to by sok winogronowy był taki co mamuśka robi na przetwory, bo mam sok z czerwonych winogron, będzie oki ?

Chcesz być duży, musi boleć... ;)

jesli wezmiesz po duwge moje powyzsze zalecanie to nie ma znaczenia jakim sokiem popijasz

Your body does not like your idea beeing lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
******************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc

i jesli nie zalezy ci na szybkosci dostarczenia kretyny - mozesz takze brac ja bez zadnego soku

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

to wkońcu glukoza przyspiesza wchłanianie czy zwiększa ilość która się wchłoni ?

Chcesz być duży, musi boleć... ;)

przyspiesza wchlanianie, jesli poprawia ilosc wchlonietej kreatyny to jest to bardzo niewielki wplyw - chyba ze sie myle

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila