Poniżej przesyłam zdjęcia mojej sylwetki.
Moja aktualna waga to 73,5-74 kg . Wcześniej ważyłem 87 kg przy wzroscie 180.
Co robić dalej ? Jakie ćwiczenia wykonywać w celu zmiany sylwetki na rzeźbę ?
Czy FBW to dobry pomysł ? Nadal bawić się w redukcję ?