czy mój sposób na progresje był by dobry

Witam . Chciałbym progresować troszkę ciężarem. Gdy robie mniejszym ciężarem tak na 10 powtórzeń to jest dobrze lecz jak np dzisiaj już dołożyłem na biceps to już troche nie pewnie się czułem pod względem wykonywania technicznie. Dlatego czy taki sposób jak bym przyjął że robie np wyciskanie sztangi 50 kg 10 powtórzeń następny treningx11 następny x12 i tak aż osiągnę tym ciężarem 20 powtórzeń a potem trochę zwiększę i zaczynam znów od 10 aż do 20 dojdę z biegiem czasu i znowu i tak by wyglądał progres . Co o tym sądzicie?

Możesz tak progresować choć nie wiem czy nie przyjąłeś za dużego rozrzutu powtórzeń. Daj 10-15 i jak dobijesz do 15 powtórzeń to dokładasz obciążenia.
Pamiętaj, że progres możesz też regulować tempem.

Ok tak bede robil jeszcze diets musze zdrowa ulozyc

No bez diety ani rusz i warto nad nią przysiąść i dobrze ją ułożyć, a co ważniejsze przestrzegać