Zmieniony przez - pawello151 w dniu 2016-02-18 10:32:08
...
Napisał(a)
Aha czytałem, że powinno się spożywać posiłki mniej więcej 2,5h-3h. Czyli jeśli zrobię te 4 posiłki tak jak napisałeś, będzie ok ? Zmienię jadłospis i wrzucę do oceny. (Jakie dać proporcje B,W,T?) Dzięki domer!
Zmieniony przez - pawello151 w dniu 2016-02-18 10:32:08
Zmieniony przez - pawello151 w dniu 2016-02-18 10:32:08
...
Napisał(a)
Białko zostawić 150g, Węgle 440g i Tłuszcze 100g ? i jaka Kaloryczność ?
Zmieniony przez - pawello151 w dniu 2016-02-18 10:37:21
Zmieniony przez - pawello151 w dniu 2016-02-18 10:37:21
...
Napisał(a)
Jest ok. Kalorycznością się nie przejmuj tylko B / W / T.
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Napisał(a)
Skoro określiłeś makroskładniki to również określiłeś kcal
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Chłopaki, właśnie zacząłem stosować się do mojej diety, 90g ryżu to dla mnie za dużo do zjedzenia, czym mógłbym podciągnąć węglowodany :-/ ?
...
Napisał(a)
Pamiętam jak zjadałem 50 g i było to dużo. Teraz jem 150 g i czasem mysle ze to mało. Spokojnie, przyzwyczaisz organizm. Jedz ryż z sosami własnej roboty.
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Napisał(a)
Jak przygotować taki sos ? Mógłbyś rozwinąć proszę.
Zmieniony przez - pawello151 w dniu 2016-02-19 21:14:01
Zmieniony przez - pawello151 w dniu 2016-02-19 21:14:01
Poprzedni temat
Dietka na mase do oceny.
Następny temat
Dieta na redukcje do oceny
Polecane artykuły