Kilogramy nie lecą

noo tylko,ze ja sie nie zna na dietach :/ i wolalbym zeby mi to osoba doswiadczona zrobila ;//

nie potrafie ukladac sam diet;/ wolalbm zebym mi pomogl i zrobil to profesjonalnie doswiadczony czlowiek w tym fachu :)

sorki za spam

Przecież masz krok po kroku opisane jak to wrzucić. Poczytaj 10 razy, aż załapiesz.

oki wysle jak zrobie

Jakbyś czegoś nie wiedział, to pisz, w którym momenecie.

Chwila, to dieta na masę? Coś mało kcal z tego co opisales. Termodynamiki nie pokonasz, będzie w końcu punkt kaloryczny
gdzie przekonasz ciało do budowy nowych tkanek.

Na pewno nie jest to w okolicach 2000kcal,,,