Kolejność wykonywania ćwiczeń

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 912

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TonyM23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 192

Witam jak w temacie chcę sie dowiedzieć czy mogę stosować taką kolejność na trening bicepsu
1 Uginanie Ramion ze sztangą stojąc
2 Uginanie Ramion sztangielkami
3 Uginanie ramion stojąc uchwyt młotkowy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Kolejność jest w porządku.
Chociaż także zależy ile serii/powtórzeń będziesz wykonywał, jak wygląda całość planu i dla kogo jest on przeznaczony bo trochę ta ocena jest oderwana od całości.

...