dobry spalscz co polecicie

. WIEK: 29
2. WAGA: 89
3. WZROST: 187
4. WYMIARY: 
-biceps:
-klatka: 
-udo: 
-talia: 
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA: bialkowo tluszczowa od 4 miesiecy
-białko: wg zapotrzebowania 
-węglowodany: tylko z warzyw/owoców 
-tłuszcz: wg zapotrzebowania 
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: 4 - 5 razy w tygofniu
9. CEL CYKLU: redukcja 
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 
11. POZIOM BF% cos kolo 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 

Witam poleccie jakis dobry spalacz tluszczu tylko prosze o konkrety. Potrzebuje czegis dobrego i mocnego jestem 4 miesiace na redukcji spadlo juz 15kg zostala koncowka

Daj zdjęcie żeby ocenić bf + napisz czy brałeś już jakieś spalacze

Nie mam czym zrobic zdj, cos tam kiedys bralem potrzebuje czegos konkretnego bo ogolnie wszystko slabo na mnie dziala

Wypełnij tą ankietę dokładnie, bo brakuje jej troszkę do tego by była pełna. Nawet stażu nie wypełniłeś, rozdział makroskładników w diecie.

napisz jakie srodki brales zeby ci nie polecic czegos za mocnego/slabego

Dieta jest bardzo dobra staz jakies 5 lat z przerwami teraz 6 miesiecy regularnie przed tym przerwa kontuzja . Nie pamietam co bralem dawno to bylo zastanawiam sie nad Cannibal Inferno lub T-5

chlopie to jak zastanawianie sie miedzy mercedesem a fiatem panda
widac masz zerowe pojecie

T5 to ECA

Daj zdjęcie sylwetki, pokaż jak wygląda odżywianie

Jak bym mial pojecie to bym nie pytal czytalem forum i to polecaja

zdjęcie sylwetki+ twoja miska