Trening redukcyjny a rzeźba

...

Ekspert

Szacuny 121 Napisanych postów 575 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70025

Witam natknąłem się na artykuł w którym podają, że to dwa zupełnie inne treningi. Szukałem w necie ale nie mogłem nic na ten temat znaleźć. Dlatego jestem niemiło zdziwiony. Czy może ktoś po krótce wyjaśnić czym różnią się te dwa treningi ? Czy w ogóle są jakieś różnice między nimi ? Rozumiem że redukcja to zaniżona ilość kcal i aeroby. Ale rzeźba jest chyba całkiem podobna ? Może ktoś rozwiać moje wątpliwości ?

Wczoraj byłem bystry i chciałem zmienić świat. Dziś jestem mądry, więc zmieniam siebie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Hehe, nie ma treningu redukcyjnego, dieta owszem.
Trening w każdym przypadku jest ten sam, manewruje sie ilością powtórzeń, czy seriami.
Ale tutaj dieta ma główną rolę w przypadku czy masy, czy rzeźby czy redu, nie trening.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

n3cRo

Ekspert

Szacuny 121 Napisanych postów 575 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70025

Też tak myślałem. Ale piszą bzdury w internetach. Zobacz to **************************odchudzanie/trening-na-redukcje-vs-trening-na-rzezbe-roznica

Wczoraj byłem bystry i chciałem zmienić świat. Dziś jestem mądry, więc zmieniam siebie.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Jak czytasz takie strony to nie dziw się że trafiasz na bzdury :)

Rzeźba = redukcja = odchudzanie = spalanie tkanki tłuszczowej = uwidacznianie mięśni = 100 innych rzeczy

Nazwiesz sobie jak będziesz chciał, ale obojętnie co to za nazwa będzie to i tak musisz utrzymywać ujemny bilans kaloryczny

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

n3cRo

Ekspert

Szacuny 121 Napisanych postów 575 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70025

Podesłała mi to znajoma, dlatego że prawię się z nią o to pobiłem

postanowiłem się upewnić. Moje zdanie było i jest takie samo jak wasze, tak samo jej to tłumaczyłem, ale internet mocno wpływa na ludzi i wierzą we wszystko co czytają

Wczoraj byłem bystry i chciałem zmienić świat. Dziś jestem mądry, więc zmieniam siebie.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

Po prostu strona chce mieć więcej klientów i sprzedawać osobne plany na redukcję, rzeźbę, masę, przyrost mięsni, siłę

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Dokladnie. Czysty biznes:)

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

tak... trening redukcyjny w stosunku do masowego mogą się czasami w zupełności pokrywać, jednakże myślę, że nie byłoby do końca właściwą i owocną praktyką działać na zasadzie całkowitej tożsamości, dlatego warto trening redukcyjny, jeśli go tak można nazwać w jakiś sposób jednak dostosowywać... kwestia diety jest oczywiście kluczowa, jednakże nie tylko o uwidocznienie mieśni tutaj chodzi ale też o ich uwypuklenie i harmonijny rozwój także pod względem owych wyrazistości czy nie mniej właściwych kształtów...

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater