Na czym sie najlepiej docieliscie?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86

Chodzi o konretne bombe t3, tren, test,bold
Na jakim sposobie odzywiania najlepiej sie docieliscie? mam problem zejść ponizej 8%.
Mam wrazenie ze sylwetka stoi w miejscu nie wazne jak bym kombinował.
Keto, low carb, vlcd, optymalna, ckd, tkd jakies inne wariacje?

Keto ma ogromny plus ze przy małych wyrzutach insuliny i ketozie jest wrecz brak apetytu, nawet na wysokich dawkach t3 i bolda.
z 2giej strony kusi mnie vlcd, problem w tym ze ja 6x w tyg po 1.5h trenuje ciezko i na vlcd efekt po smiesznym tyg byl piorynujacy, tylko ze wypailem sie i czułem jak zwłoki przy mojej aktywnosci.
Dodam ze uwielbiam spora aktywnosc, ciezko dzwigac itd
Jakies propozycje w ktorym kierunku isc? albo coś z wlasnego doswiadczenia napisać.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

uzupełnij to: https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

I to: https://www.sfd.pl/UZUPEŁNIAMY_PROFILE-t1082610.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all

...

kemot2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86

profil wypelniony. A ta wieksza ankieta dotyczy chyba pomocy przy cyklach o co nie prosze :)

...

smerf20

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 339 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 23537

oj juz lepiej chyba wypelnic co zajmuje pare minut niz tu sie sprzeczac?

...

kemot2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86

1. WIEK: 27
2. WAGA: 88
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 115
-udo: 67
-talia: 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od zawsze ON :) wszstko juz lecialo poza hgh i insa
8. TRENING: FBW 5-6 w tyg.
9. CEL CYKLU: max redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 8
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko lapie spowrotem fat
13. STAN ZDROWIA: tylko nisko HDL reszta idealnie
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3000
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: 180
-przysiad: 145
prosze

Zmieniony przez - kemot2 w dniu 2016-02-11 16:33:23

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Szacuny 21773 Napisanych postów 71322 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575911

Walisz cały asortyment saa ale w ankiecie to nie bardzo widać.

8% fatu ale szybko łapiesz go, nie rozumiem tego...

doping & zdrowie

...

wnc1964

Ekspert

Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499

Wszystko zależy o miski ,niestety to nie slogan, co prawda są preparaty nie dla Ciebie których nie wymieniał to nie są SAA, które znacznie ułatwiają redukcję.
Jeśli chodzi o saa przy dobrej misce mój ulubiony miks to tren +master+test , podobne efekty idzie uzyskać na tren +test +winko lub oxa , ale winko szczególnie w wersji tabletek mocno obciążą organizm, a oxandrolon , jest często niestety fejkowany.
W twoim przypadku test +T3 lub clenbuterol bilans kaloryczny na minus, tniesz aż do kości, priorytetem jest miska i odpowiedni trening.

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

...

kemot2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86

O misce wlasnie chcialem porozmawiac, jak wy sie docinaliscie pod zawody itp. Krzykacz a spora ilosc komórek tluszczowych nic Tobie nie mowi? Wiekszosc zycia bylem otyly,zawsze gdy zejde ponizej tych 8%bf to latwo mi zlapac fat nanowo w posladkach itd. a teraz chcialem raz pozadnie zejsc jak najnizej sie da i przytymac to w jak najwygodniejszy sposob ( bez nadmiernego uczucia glodu ) by te komorki wysycic. Na wysokich weglach ciezko trzymac dlugo bilans rzędu 2500-3000kcal przy mojej aktywnosci. Na keto czy tkd jest poki co swietnie, ale czy na pewno taki sposob odzywiania pozwoli mi zejsc maksymalnie nisko z fatem i przy okazji czy tluszczowki wykorzystuja miarodajnie potencjal anaboliczny saa

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Szacuny 21773 Napisanych postów 71322 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575911

Więcej mi mówi Twoje poprzednie konto, szereg nagan, banów, że o tamtych tematach już nie wspomnę.

doping & zdrowie

...

e-lite Moderator

Ekspert

Szacuny 3610 Napisanych postów 36538 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260901

aero 2x po 1h i nie ma sily ze nie zejdziesz nisko z fatem.

...

kemot2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86

w sumie aero nigdy nie robilem, bo myslalem ze ciezkie treningi wielostawowe sprawe załatwią. Robie na zmiane ciezki trening fbw z treningiem fbw rowniez tylko ze w seriach laczonych i krotkie odpoczynki. Np podciaganie30s wyciskanie 30s i tak 5-6serii i szczerze po takim treningu to ledwie docieram do szatni. W dni standardowego fbw gdzie leci po kolei siad,podciaganie, wyciskanie,wioslowanie, wyciskanie zolnierskie ( to sa tylko przyklady ) to energii na aero zostaje.
Dodam aero, 1sza mysl
a odnosnie odzywiania
wedlug swoje doswiadczenia
na jakich protokolach sie najlepiej docinaliscie?

Zmieniony przez - kemot2 w dniu 2016-02-11 20:08:39

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat