Szacuny
12
Napisanych postów
189
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2798
Tak wiem. Ogólnie na siłownie chodzę prawie rok, ale nogi systematycznie robie dopiero od połowy roku, bo pierwsze miesiące na siłce wychodziłem z założenia, że nóg i tak nie widać :3 :3
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Hehe ; ) No, wiele osób tak robi :) Warto byś może na serio zajął się dietą, dopracował makro i cisnął na siłowym (może nawet z większym efektem) bo nacisk na samo białko, to nie wszystko. A nawet przy masie, nadmiar białka nie pomaga.