Ostatni posiłek

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 69 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1609

Witam w ostatnim posiłku mam twaróg, którego po prostu nie lubię, a poza tym nie lubię się najadać na noc i chciałbym go zastapić odżywką białkową. Czy mogę to zrobić w ten sposób?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699670

Nie musisz jeść twarogu ,jest dużo innych źródeł białka.
Możesz zjeść jajka,rybę itp

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

piotrekkkox

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 69 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1609

Ale to że nie lubię twarogu jest jednym z powodów, nie lubię też jeść na noc a odżywka jakoś by weszła tylko czy taka zamiana to dobry pomysł?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699670

tylko że nie musisz jeść na noc
ustaw tak posiłki żeby Ci pasowało
od czasu do czasu możesz wypić również odżywkę

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

arek880401

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 165 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9444

Ja polecam zamiast twarogu na noc makrelę lub śledzika :)

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191500

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam

...

piotrekkkox

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 69 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1609

zapotrzebowanie wyliczone i dieta ulozona, zresztą sam ją korygowałeś wojo, chodziło tylko o odzywkę zamiast twarogu :) ale wielkie dzięki za zainteresowanie. pozdrawiam

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349848

Możesz wypić na noc odżywkę jednak jak nie lubisz jeść na noc, to nic nie stoi na przeszkodzie byś tą ilość białka przeniósł do innych posiłków i ten "posiłek" pominął.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat