Płeć : mężczyzna
Waga : 66
Wzrost : 175
Obwód klatki : 88cm
Obwód ramienia : 32cm
Obwód talii : 79cm
Obwód uda : 52cm
Obwód łydki : 36cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła, ew. wyjście na dwór ze znajomymi
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia (FBW)
Odżywianie : ogólnie jem to co mam pod ręką w domu, staram się jeść jak najmniej słodyczy, nie piję słodkich napojów
Cel : przybranie masy (ok. 10 kg)
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, oraz wszystkie inne sporty
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : raczej nie, ew. witaminy, omega3/6
Stosowane wcześniej diety : brak
Proszę o ocenę diety :)