Isko94
Witajcie, wrzucam tutaj propozycję diety, która sam układałem :)
Z tym, że tłuszcze mi dużo wyszły, ponieważ każdy produkt trochę ich zawiera i tak mi się nazbierało tłuszczy, które nie sa dostarczone z typowo produktów mających na celu dostarczenie tłuszcy jak np. olej rzepakowy u mnie, lub czasem trochę delmy do kanapek a większość stanowi złe dobranie płatków pod wieczór czyli zmiana na np. owsiane lub kaszę manną ;) Napiszcie swoje iopinie o tym planie i korekty jesli jakieś macie ;)
Zmieniony przez - Isko94 w dniu 2016-02-12 14:48:39
Zmieniony przez - Isko94 w dniu 2016-02-12 14:52:33
Z tym, że tłuszcze mi dużo wyszły, ponieważ każdy produkt trochę ich zawiera i tak mi się nazbierało tłuszczy, które nie sa dostarczone z typowo produktów mających na celu dostarczenie tłuszcy jak np. olej rzepakowy u mnie, lub czasem trochę delmy do kanapek a większość stanowi złe dobranie płatków pod wieczór czyli zmiana na np. owsiane lub kaszę manną ;) Napiszcie swoje iopinie o tym planie i korekty jesli jakieś macie ;)
Zmieniony przez - Isko94 w dniu 2016-02-12 14:48:39
Zmieniony przez - Isko94 w dniu 2016-02-12 14:52:33
Krzysztof Piekarz
flex1976
wojo zmc
