Zmiana Aktywnosci i trybu zycia a kalorie

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 158 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2217

Witam
Przez ostatni miesiac prowadzilam bardzo aktyny tryb zycia +cwiczenia
Niestety bede musiala wrocic do siedzenia na dupsku przez caly dzien :O
Zastanawiam sie ile kcal odjąć aby nie przytyc w tkankę tłuszczową?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82718 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699615

Obetnij na zero i obserwuj ,w razie potrzeby będziesz redukowała.
Pomyśl również o zorganizowaniu sobie czasu na krótką aktywność.

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

shinigami

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 158 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2217

Bardzo bym chciała, ale niestety są też obowiązki domowe ,wiec ogolem czas wolny (nie mowiac o braku rekreacji) mam od pozniejszych godzin a potreningowym wypadało by dac węgle, no chyba że nie muszę jeśli jest to 30-40 minut cwiczen?

...

K2J56CAB

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 931 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12396

zależy jakie to są ćwiczenia ale staraj się jeść na 0 poziomie i obserwuj obwody

Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Mówisz o siedzeniu na tyłu, a zaraz pytasz o 30-40 min ćwiczeń, więc w ten czas możesz spokojnie machnąć dobry siłowy :)

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2446 Napisanych postów 24173 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402295

shinigami
Bardzo bym chciała, ale niestety są też obowiązki domowe ,wiec ogolem czas wolny (nie mowiac o braku rekreacji) mam od pozniejszych godzin a potreningowym wypadało by dac węgle, no chyba że nie muszę jeśli jest to 30-40 minut cwiczen?

nie za bardzo rozumiem?
boisz sie weglowodanów ze wzgledu ze bedzie to pozna pora?
jezeli nie tak to zupeleni nie potrzebnie..

...