Jak długo ?

Witam, mam pytanie po jakim czasie powinnam wrócić do sprawności i nie odczuwać bólu po urazie łąkotki - dokładnie uszkodzenie II stopnia. Nie wielkie uszkodzenia łąkotki. ? Macie jakieś sposoby na szybszy powrót ? Złagodzenie bólu ?

Przy regeneracji uszkodzeniu I i II stopnia najczęściej wystarczy odpowiednia rehabilitacja oraz dla ostrożności należy unikać sportów zawiązanych z nagłymi zmianami kierunku i wykonaniem obrotów. Na kolana poleciłbym Tobie okłady z korzenia żywokostu lekarskiego oraz bezpośredni kontakt z fizjoterapeutą, aby doradził Tobie w sprawie profesjonalnej rehabilitacji. W diecie postaraj się dostarczyć odpowiednią ilość witaminy C z pożywienia, gdyż bierze udział w syntezie kolagenu. Postaraj się również jeść taki rodzaj jedzenia, który zawiera w sobie naturalny kolagen np. podroby, flaczki wołowe itp.

Czy ten żywokost lekarski dostanę w aptece ? Mogę także wspomóc się dostarczaniem witaminy C w tabletkach ? jesli tak to w jakich dawkach ? Dodam, że czasem mam taki dzień, że potrafię wykonywać wszystkie czynności , nawet trenować ,a czasem , że nie jestem w stanie się ruszać. Zawsze szybko się regenerowałam i szybko przechodził ból. Jak myślisz ile zajmie taka regeneracja tego kolana ?
Może warto dodatkowo jeszcze wspomóc się multiwitamina ? np. taką - https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html


Zmieniony przez - fubuu11 w dniu 2016-02-13 13:09:11

Żywokost lekarski kupisz w sklepie zielarskim. Witaminę C możesz przyjmować w tabletkach, zgodnie z dawkowaniem, jednakże lepiej jak dostarczysz organizmowi witaminę C z pożywienia- dużo witaminy C zawiera np. pietruszka. Co do multiwitaminy to tylko jak masz braki w diecie i nie jesteś w stanie zjadać odpowiedniej ilości warzyw i owoców. W sprawie długości regeneracji ciężko doradzić, gdyż jest to sprawa indywidualna o którą ewentualnie powinnaś pytać ortopedę.

jaki masz dokładnie rodzaj uszkodzenia ? konsultowałeś się z lekarzem ?

Uszkodzenie II stopnia łąkotki przyśrodkowej. a w podsumowaniu jest napisane, że niewielkie uszkodzenia łąkotki. Tak konsultowałam się z lekarzem, który stwierdził, że nie może mi nic poradzić

może warto w takim razie wybrać się do jeszcze innego ortopedy ?

Póki co próbuje kierować się wskazówkami sajanina , jeśli nadal się będą dolegliwości utrzymywać to wybiorę się do innego specjalisty. Dziękuje wszystkim za odp :)

mam rozumieć że wierzysz w to że żywokost naprawi Ci łąkotkę ?