Kaloryczne "zero" ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 8711

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6266 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780

Mylisz pojęcia. BMR na pewno nie jest taki wysoki. Nawet ja nie mam takiego.

Moderator działu Odżywianie

...

asiula12666

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 13 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 204

Możliwe, że coś pomyliłam. Nie ogarniam wszystkiego jeszcze

...

asiula12666

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 13 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 204

OK. Korzystając z kalkulatora na potreningu.pl BMI oszacowało względnie:18,9, a BMR przy dużej aktywności (ćw. 4 razy w tyg.) wylicziło 1333kcal. Aby utrzymać wagę 2299kcal w tym 15% białka, 55% węgli, 30 % tłuszczy. Coś jeszcze muszę podać/wyliczyć by zasięgnąć waszej rady ? :) :)
Zależy mi na większym "wycięciu" sylwetki.

Zmieniony przez - asiula12666 w dniu 2016-02-15 14:34:31

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat