simon0220
Witam wszystkich serdecznie!
Mam krępujący dla mnie problem. Kilka lat temu ze względu na chorobę płuc (płyn w osierdziu) przyjmowałem sterydy (nie mam pojęcia jakie), apetyt wzrósł, wiek za młody na ćwiczenia na siłowni (ok.9 lat) i sporo mi się przytyło. Do niedawna nie przeszkadzało mi to, zwłaszcza że jestem bardzo sprawny fizycznie. Ale gdy po świętach stanąłem na wagę i zobaczyłem 98 kg, zmartwiłem się (mam ok. 178 cm wzrostu)
Dlatego postanowiłem iść na siłownię od nowego roku 2016 (ok. 3 razy w tygodniu bo praca i moje hobby nie pozwala chodzić częściej) i zacząłem przyjmować spalacz tłuszczu ClenBurexin tylko 2 tabletki przed treningiem (przed śniadaniem nie mogłem bo mnie muliło strasznie)
Na początku byłem na diecie Dukana, ale psychicznie tego nie zniosłem (wytrwałem 6 dni). Suplement czuję że działa bo pocę się niemiłosiernie. Jestem bardzo aktywny fizycznie (gram od 11 lat w tenisa stołowego) i inne sporty jak siatkówka czy piłka nożna ale to już amatorsko
Bardzo chciałbym do lata żeby coś z mojego ciała się wyrzeźbiło (nie liczę, że będę wyglądał jak Arnold Schwarzenegger za czasów swojej świetności), chciałbym pozbyć się tłuszczu zwłaszcza z brzucha, boczków i klatki i uwidocznić trochę bardziej mięśnie.
A teraz pytania, co możecie mi poradzić w kwestii ćwiczeń czy dodatkowych suplementów (czy jakieś jeszcze brać), jak trenować i jak dużo, jakimi ciężarami żeby spełnić swoje małe marzenie ?
I czy te sterydy po tylu latach mogą jeszcze jakoś działać na mnie ? jeśli tak to jak?
Dziękuję za ewentualną pomoc i załączam zdjęcie sylwetki.
Zmieniony przez - simon0220 w dniu 2016-02-14 00:17:31
Zmieniony przez - simon0220 w dniu 2016-02-14 00:18:45
Mam krępujący dla mnie problem. Kilka lat temu ze względu na chorobę płuc (płyn w osierdziu) przyjmowałem sterydy (nie mam pojęcia jakie), apetyt wzrósł, wiek za młody na ćwiczenia na siłowni (ok.9 lat) i sporo mi się przytyło. Do niedawna nie przeszkadzało mi to, zwłaszcza że jestem bardzo sprawny fizycznie. Ale gdy po świętach stanąłem na wagę i zobaczyłem 98 kg, zmartwiłem się (mam ok. 178 cm wzrostu)
Dlatego postanowiłem iść na siłownię od nowego roku 2016 (ok. 3 razy w tygodniu bo praca i moje hobby nie pozwala chodzić częściej) i zacząłem przyjmować spalacz tłuszczu ClenBurexin tylko 2 tabletki przed treningiem (przed śniadaniem nie mogłem bo mnie muliło strasznie)
Na początku byłem na diecie Dukana, ale psychicznie tego nie zniosłem (wytrwałem 6 dni). Suplement czuję że działa bo pocę się niemiłosiernie. Jestem bardzo aktywny fizycznie (gram od 11 lat w tenisa stołowego) i inne sporty jak siatkówka czy piłka nożna ale to już amatorsko
Bardzo chciałbym do lata żeby coś z mojego ciała się wyrzeźbiło (nie liczę, że będę wyglądał jak Arnold Schwarzenegger za czasów swojej świetności), chciałbym pozbyć się tłuszczu zwłaszcza z brzucha, boczków i klatki i uwidocznić trochę bardziej mięśnie.
A teraz pytania, co możecie mi poradzić w kwestii ćwiczeń czy dodatkowych suplementów (czy jakieś jeszcze brać), jak trenować i jak dużo, jakimi ciężarami żeby spełnić swoje małe marzenie ?
I czy te sterydy po tylu latach mogą jeszcze jakoś działać na mnie ? jeśli tak to jak?
Dziękuję za ewentualną pomoc i załączam zdjęcie sylwetki.
Zmieniony przez - simon0220 w dniu 2016-02-14 00:17:31
Zmieniony przez - simon0220 w dniu 2016-02-14 00:18:45
Krzysztof Piekarz
canecorso
wikingragnar
ronie220
