Low Carb vs high Carb :cel masa ?

Jestemo od dwoch miesiecy na lwo carbie (ok 200g ww tylko w okolicach treningu) i msuze przyznac ze pomalu cos tam idzie z samej masy miesniowej do przodu.

Z koleii na High Carbie jak bylem, to nic innego, tylko szybko się zalałem i dokładałem oponke (Wiem, za duzo kalorii ;P)

Jako Ektomorfik, czystoteoretycznie powinienem być na HighCarb diecie, ale łaziłem wypchany, bez energii do treningow więc zostaje na LowCarb i tak z ciekawosci

Duża jest roznica w budowaniu Masy miesniowej pomiedzy tymi dietami ? (waga idzie na carbie szybciej - ale to przez zwiekszanie tez tkanki tluszczowej, wiadomo na wego sie nie patrzy)
Jest jakiś przykład to określający ? NP że na LowCarb zrobisz 1mm miesnia w 24h a na hcarbie w 21 czy cos w tym stylu.

w twoim przypadku możesz wziąć pod uwagę diete carb cycling, gdzie dzięki rotacji będziesz miał wyższe węgle w te dni gdzie jest trening, a w pozostałe możesz mieć LC. poczytaj o tym na forum i wrzuc diete do sprawdzenia

Moge lecz mam prace fizyczna i czasem sie wegle przydadza, ale wracajac. Duzo szybcirj sie na weglach miesnie buduje?

Sprawa indywidualna ale prawda taka że osoba naturalna na tłuszczach nie zbuduje mięśni za dużo .
Pozdrawia

Jestem na bombie. Ale dzieki, o taka odpowiedz mi chodizlo. Puki vo na 2 mc 3kg miesnia wpadlo

Więc skoro szanowany dietetyk mwoi ze na ryzu miesnie szybciej wpadna.. To nad czym tutaj myslec?