Mc - sporadyczne bieganie a.. Ulegly krzyz?

Przy piszczelach to masz SHIN SPLINTS. I nie powinienes tego bagatelizowac. Basenu nie przygotowywuj tylko po prostu plywaj, rozciagaj miesnie, i zrezygnuj na jakis czas z silowni zanim soebie zrobisz krzywde. Nie powinienes nawet brac kreatyny a co dopiero koksu. On ci jedynie zaszkodzi. Kregoslup masz jeden na cale zycie. Ale zrobisz jak zechcesz. Pozdrawam


Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2016-02-16 21:07:51

MC włączyłem do treningu niedawno a 70kg lata po 12 razy wiec nwm kolego czy ten temat to marna prowokacja czy jak?

Kamil, okej
Logar - sformuluj swoja wypowiedz tak, by bylaczytelna. Jak mowilrm, ja zaczynalem od 30 kg. Ty mogles od 70. Bylem typem goscia ktory cale dziecinstwo z kolegsmj przesiedzial nak omuterach, konsolach, ektomorfkiem więc zawsze bylem slaby z wlasnej winy. Kazdy jest INDYWIDUALNY


Zmieniony przez - david13 w dniu 2016-02-17 05:49:42

Moja wypowiedz jest czytelna, temat wygląda trochę jak prowokacja ale masz rację każdy jest indywidualny. W takim razie powodzenia zycze.