Piwo po treningu????

Tak z ciekawości zapytam co sadzicie o wypiciu piwa zaraz po treningu na mase ??


Piwo (500ml) dostarcza około 60 węglowodanów ponadto ma bardzo wysoki IG - około 110 .. Więc co stoi na przeszkodzie aby piwem lub szklanką piwa uzupełniać wegle i IG po treningu na mase??

OPS. pomyliły mi się działy - możecie przenieść do działu juniora:)?

Za radą starszych kolegów testowałem to na sobie. Nie w celu masy, ale powrotu do stanu przed treningiem.

Polecono mi też pić małe piwko przed treningiem i małe piwko zaraz po. Przez 2tyg dawka przed w niczym mi nie pomagała, może trochę luźnej człowiek się czuł, natomiast dawka zaraz po sprawdziła się dobrze. 4tyg jechałem i odstawiłem. Dość ciekawa sprawa.

krzykacz

natomiast dawka zaraz po sprawdziła się dobrze. 4tyg jechałem i odstawiłem. Dość ciekawa sprawa.

co to znaczy że "sprawdziła się dobrze"? mówisz o regeneracji?
aha i ile taki cykl można ciągnąć

Regeneracją bym tego nie nazwał, po prostu szybko łapiesz drugi oddech, stajesz się świeży.

Co do okresu, nie wiem ile, ja dawałem 4tyg po treningu w czym 2tyg było przed i po.

Ćwiartka po trg tez nie zaszkodzi ;)

ojej, zamierzam podejść bardzo poważnie do tego cyklu :D

nie widzę za bardzo celu w piciu piwa po treningu , ok węgle uzupełni tak samo jak wiele innych rzeczy może to zrobić