dudee
Wstawiłeś niekompletny trening czy trenujesz w ten sposób?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
...
Napisał(a)
Pan LoLo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
239
oczywiście, że nie kompletny.
Chodzi o klatke i biceps czy idzie to w dobrym kierunku czy byście coś zmienili.
Chodzi o klatke i biceps czy idzie to w dobrym kierunku czy byście coś zmienili.
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Za dużo ćwiczeń. Skoro dopiero zacząłeś to ogranicz się do podstawowych ćwiczeń.
A skoro zrobisz tylko podstawowe, to możesz każdą partię trenować dwa razy w tygodniu.
Podział push/pull lub góra/dół.
A skoro zrobisz tylko podstawowe, to możesz każdą partię trenować dwa razy w tygodniu.
Podział push/pull lub góra/dół.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
239
Trenuje już jakiś czas w domu. Nie jest to profsjonalne ale zawsze coś.
