Szacuny
27
Napisanych postów
264
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8103
Witam. Od jakiegoś czasu wprowadziłem do swojego życia diametralne zmiany jeżeli chodzi o odżywianie oraz "przyzwyczajenia":).
Odstawienie alkoholu, papierosów, trash foodu. Zacząłem lepiej się odżywiać, dłużej wysypiać. Wysiłku nie zwiększałem bo i tak mam 5x w tygodniu treningi. Zacząłem suplementować się w kierunku zwiększenia poziomu naturalnego testa [zma,wit c,wit d3(bez boosterów)] oraz zmniejszenia poziomu kortyzolu w organizmie. A teraz pytanie; kiedy sensownie mógłbym się zbadać aby porównać wyniki z przed "eksperymentu". Chodzi mi o to w którym momencie hormony się ustabilizują ( jeżeli w ogóle się poprawią).
pzdr.
Szacuny
27
Napisanych postów
264
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8103
Tak zrobiłem badania przed. testosteron wolny, test całkowity, morfologia, glukoza, lh, tsh, fsh,ft3,ft4,estriadol, prolaktyna, kortyzol, próby wątrobowe,cholesterol . Eksperyment ma na celu sprawdzenie w jak znaczny sposób odpowiednie odżywianie, styl życia wpływa na hormony. Dlatego potrzebowałbym sugestii kiedy mam je zbadać ponownie aby wynik był miarodajny np. żebym nie zrobił za szybko.