Prosba o ocene diety1

to podwyz troche bialka

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Już ma je i tak wysoko - tuńczyka trzyma na szafie

Doradca w dziale suplementacja

danon skad wiedziales ze akurat puszki trzymam na szafie:)?
a odnoszac sie do twojego posta:
moglbys mi uzasadnic to co mowisz?
"jezeli ci sluzy taka ilosc tluszczu to jedz tyle"?
to bylo malo hm odkrywcze...
oczekiwalem raczej ze pomozecie mi ustalic optymalna dawke tl w swietle nauki, poprzecie to czyms, a nie rzucicie stwierdzeniami z sufitu, pytam jeszcze raz, jak ustalic optymalna dawke tluszczu aby zmaksymalizowac proces spalania tkanki tluszczowej, to jest glowny i najwazniejszy cel tej diety
Tylko motywujcie czyms swoje wypowiedzi
Jeszcze raz zaznacze swoja prosbe o wypowiedz Panow Darka i Slawka...
of koz cala reszta tez:)

0,5-1 g na kg ciala <tłuszcze> ale nienasycone

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

lol zostalem czytelnikiem dzialu:) czy to jest to pogrubienie?
strongbart skad wzieles ta dawke?
tak sobie mysle czy aby nie z jakiejs diety weglowej:)?
sory za dociekliwosc chlopaki ale tu chodzi o moja opone:)

toft nikt Ci nie powie jaka to będzie ilość, bo każdy ma inny organizm, metabolizm i inaczej reaguje. Musisz sam próbować i oceniać patrząc na efekty. W typowych dietach tłuszczowych stosuje się więcej tłuszczy-sam przecież wiesz-stąd moje stwierdzenie. Myślę, że czas się przekonać na sobie jak to będzie.

Doradca w dziale suplementacja

spróbuj z taką iloscią tłuszczy jak nie poskutkuje to zmieniaj

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

oki, dzieki wszystkim za odpowiedzi, pozdrawiam