Nietypowy plan treningowy

Witam, moje watpliwosci dotyczą ulorzenia sobie planu na masę - chodzi o to, że pracuję w systemie 12/24h tzn. np poniedziałek 6-18, wtorek 18-6 i znowu sroda 6-18 itd , weekendy wolne. Tak więc czy mogę odejśc od typowego dzielenia tygodnia na dni treningowe i bezt. i podzielić poszczególne partie np klata+triceps, plecy+bary i nogi+biceps i cwiczyć takie pary co 5 dni każdą . Oraz czy da się odpowiednio zregenerować przy takim trybie życia-trening przed nocną zmianą następnego dnia przejście z zmiany nocnej na dzienną=nieregularne i krotsze wysypianie się , cowy na to?

A mlodzianem też już nie jestem-37 lat, dodam jeszcze że trenuję od 1,5 roku , 179 cm, 81 kg.
Dotychczas udało mi się zbudować 110 cm klaty i 39 biceps więc jakieś tam postępy niby są, a i jeszcze nie stosuję żadnych supli typu kreatyna, białko czy cokolwiek.

Spokojnie możesz takie rozłożenie treningów zastosować. Choć lepiej mogłoby się sprawdzić inne rozłożenie np push pull i robienie ich zamiennie.
Z regeneracją będzie różnie bo zapewne też różnie wygląda zmiana w pracy ale jak będziesz diete trzymał i starał się wysypiać to bez problemu dasz radę.