...
Napisał(a)
Czy ktoś może mi powiedzieć który mięsień pleców pracuje przy podciąganiu na zaznaczonym chwycie i czy jest to na szerokość czy grubość pleców ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mocniej angażujesz rejony wewnętrzne, a więc optycznie poprawia się grubość. Plusem również jest, że ten chwyt gwarantuje najlepszą dźwignię .
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
W tej wersji fajnie też pracuje ramienno promieniowy po takim podciąganiu młotki i płonie ogniem
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Oczywiście, że warto. Jak tylko masz możliwość to zmieniaj cyklicznie formę drążka co przełoży się na kompleksowe rozwinięcie grzbietu.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ok dzięki za odpowiedzi, tak też zacznę robić.
A żeby nie zakładać nowego tematu... Z powodu kontuzji barku na razie nie mogę się podciągać na szerokim uchwycie. Nie mam też wyciągu (ćwiczę w domu), jakie ćwiczenie jest najlepsze na szerokość poza tym co wykluczyłem? Czy np. wiosłowanie nachwytem ?
Zmieniony przez - meegison w dniu 2016-02-18 06:25:37
A żeby nie zakładać nowego tematu... Z powodu kontuzji barku na razie nie mogę się podciągać na szerokim uchwycie. Nie mam też wyciągu (ćwiczę w domu), jakie ćwiczenie jest najlepsze na szerokość poza tym co wykluczyłem? Czy np. wiosłowanie nachwytem ?
Zmieniony przez - meegison w dniu 2016-02-18 06:25:37
Polecane artykuły