FBW do oceny

Trening po przerwie 8 miesięcy
TRENING A
Przysiady 5x5
Wyciskanie leżąc 5x5
Wiosłowanie 5x5
Ohp 5x5
bic 3x8
tric 3x8
brzuch 3x10-15

TRENING B
Martwy 5x5
WL 5x5
wiosłowanie 5x5
OHP 5x5
Podciąganie podchwytem 3x5-8
bic 3x8
tric 3x8

W ćwiczeniach 5x5 robić proges w seriach np. 60%CRx5 70%x5 80%x5 90%x5 100%x5? Czy może spróbować mieć stały ciężar w seriach np. 50x5 50x5 50x5 50x5 50x5?
Z góry dziękuje za odpowiedź

Ja bym nie robił od razu 5x5 po 8 miesiącach przerwy tylko zrobił coś na wyższym zakresie powtórzeń tak aby zbudować jakieś podstawy.