Wyciskanie plasko - bol lokci

Witam, mam problem z lokciami, a dokladnie w poniedzialek na treningu klatki przy ostatniej serii (100kg) gdy opuscilem sztange mocno bolaly mnie lokcie, nie dalem rady jej wycisnac ani razu (trening wczesniej bylo kilka powtorzen). Wczoraj czulem lekki bol nawet gdy nic nie robilem, dzisiaj jest juz ok ale nie wiem jak bedzie podczas cwiczen. Od poniedzialku nie robilem zadnego treningu
Jutro mam szkolne zawody w wyciskaniu na plaskiej (maksymalny ciezar , 1 powtorzenie) i obawiam sie ze ten bol znowu moze mnie dopasc. Bardzo mi zalezy zeby te zwody wygrac i moje pytanie brzmi czy ten bol moze byc spowodowany przesileniem stawu? I czy da rade jakos wzmocnic lokcie przy wyciskaniu? slyszalem ze pomaga wyciskanie w bluzie z dlugim rekawem ale nie jestem pewien
Dodam , ze tylko przy wyciskaniu plasko bolaly mnie lokcie..

nie ćwicz do czasu zawodów, rozgrzej się porządnie, opaski usztywniające na łokcie mogą pomóc na ten jeden konkretny dzień ale nie są rozwiązaniem , i oczywiście trzeba się skupić na źródle problemu