Naleśniki gryczane ze szpinakiem i fetą by Malinowa

Naleśniki gryczane ze szpinakiem i fetą







Składniki:

- 100 g mąki gryczanej
- 40 g mąki ryżowej
- 2 jaja
- 1 łyżka oleju
- 200 ml wody
- przyprawy :sól,pieprz,słodka papryka,koperek,chili

- 200 g sera typu feta
- paczka szpinaku
- 1 łyżka oliwy
- 2 łyżki oliwek
- kilka suszonych pomidorów
- 2 ząbki czosnku
- pieprz
- jogurt grecki odtłuszczony + przyprawy lub sos z awokado





Przygotowanie:

1.Szpinak umyć,osuszyć i przesmażyć z czosnkiem na oliwie.
2.Fetę rozgnieść widelcem, dodać szpinak i pieprz ,pokrojone oliwki oraz pomidory (farsz gotowy)
3. Mąki, jaja,wodę,olej oraz przyprawy zmieszać, usmażyć na suchej patelni 4 duże naleśniki.
4.Jogurt wymieszać z dowolnymi przyprawami lub przyrządzić sos według TEGO przepisu
5. Naleśniki nadziewać farszem, podsmażyć na patelni,podawać z sosem jogurtowym.







SMACZNEGO



Wartości: (1 naleśnik+ sos)

B: 21,2
T: 18,6
W: 25,6
Kcal: 354









Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-02-17 23:03:39

fajny skład mają

Bedzie jedzone w weekend!!!!

Smacznego Wbrew pozorom są bardzo pożywne i długo po nich czułam się pełna ,co u mnie nie często się zdarza

samamu w takim kierunku bym nie kombinował , ale mam gotowca przepis to zrobię i pochwalę się zdjęciem

Malwina jesteś kopalnią pomysłów kulinarnych. Gratuluję kolejnej weny i pomysłów.