OzzyMG
Nie, jak czujesz głód to nie zgubisz mięśni od razu, ale trzeba tak zrobić żeby dużego głodu nie czuć bo to jednak niekomfortowa rzecz
Jak brak węgli to bym dał długie ale o niskiej intensywności, ja np. robię 60 minut marszu po treningu
Jak brak węgli to bym dał długie ale o niskiej intensywności, ja np. robię 60 minut marszu po treningu
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
wiola22222
