Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
B:220 W:550 T:50
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
2x Ten sam cykl czyli : 100tabs Meta, 20xEnan ,30xDec, 200tabs Winstrol
Opisz swój plan treningowy
Cwicze 5-6 razy w tygodniu są to treningi siłowe
Cel cyklu
Zbudowanie ładnej sylwetki przy niskim %BF
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
Wlasnie jestem na odbloku ktory potrwa jeszcze 30 dni
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
29%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Bardzo szybko tyje na smieciowym jedzeniu, lecz na diecie ciezko jest mi zbudować kilka kilo
Stan zdrowia
Bardzo zdrowy
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
Nie ma problemow z łysieniem
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
171
Witam mam pytanie do specjalistów SFD ponieważ jestem po kolejnym cyklu po ktorym odblok kończy się za miesiąc, chce odpocząć miesiąc i zacząć kolejny cykl, i tu moje pytanie co byscie mi proponowali na kolejny cykl. Moje poprzednie cykle bazowały na Meta potem Enan+deca na koniec Wino, lecz nigdy nie potrafiłem utrzymać diety. Teraz trzymam ja bardzo rygorystycznie i będę to robił cały czas.
Jeżeli macie zamiar napisać że za mocne cykle jak na poczatek to się w ogóle wstrzymajcie z pisaniem, bo liczę na pomoc a nie na nic innego.
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
171
Standardowo taki cykl trwal 16 Tyg + odblok. Wiesz mysłałem zeby pociagnąć kolejny cykl dobic kg ile się da (nie mowie tu o zalaniu sie jak swinia) i wtedy na koniec sie wyciąć. Tak nawiasem mam zamiar przejść na Optymalna Diete Tłuszczową.
Myślę że z redukcja po kolejnym cyklu nie będzie wielkiego problemu, bo jak już się zapieram 0 cukru i dieta to nie mam problemu ze zgubieniem brzucha i tluszczu, oczywiscie kosztuje mnie to wiele wysilku ale np jak sie zmotywowalem to zjechalem do naprawde ladnego % BF (nie mierzyłem BF) ale miałem krateczke na brzuchu i wszystko było ładnie pocięte.
Zmieniony przez - piterm1991 w dniu 2016-02-18 11:59:32
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
aa może byś zrobił redu przed masą? Bo trochę w pasie masz i po masie będzie ponad metr w pasie, Tylko wtedy by trzeba było zrobić trochę dłuższy cykl.
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
171
Jestem otwarty na propozycje. Sugerujcie co powinienem zrobić, po to tu przyszedłem a wiec co byś proponował? zredukować do ile KG czy do %BF. Ew. możecie mówić jak byście zmenili BWT. Z gory dzieki.