Wychodzę z redukcji, jestem na reversie (za około miesiąc wejdę na + kaloryczny) no w związku z czym przygotowuję się do pierwszego cyklu masowego i chciałbym jak najlepiej ten okres wykorzystać. Dieta jest dopięta.
Poczytałem trochę i ułożyłem sobie taki zestaw:
- sok z buraka
- beta alanina
- bcaa
- tauryna
- leucyna
- Eaa
- kreatyna(mono)
do tego wszystkiego jakiś kompleks witamin, zma, witC, probiotyk. Do tego ewentualnie jakieś białko szybko wchłanialne potreningowo.
Czy może być taki mix czy może macie jeszcze jakiś pomysł? Nie chciałbym tylko stosować jakiejś chemii.