Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
73
zwracam się z pomocą do was, gdyż jestem po ciężkiej kontuzji spowodowanej na meczu piłki nożnej (naderwanie wiązadeł przednich) i w związku z powrotem do rozgrywek chciałbym solidnie się przygotować do sezonu, dodam że do tej pory zażywam tylko glukozamine oraz zamówiłem bcaa i myśle nad witaminami
co myślicie o kreatynie + hmb lub innymi produktami?
głównie zależy mi na szybkim wzmocnieniu mięśni które przez brak ruchu są w opłakanym stanie oraz poprawienie wydolności, co możecie polecić z własnego doświadczenia?
Szacuny
5
Napisanych postów
201
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1731
Kreatyna jest słabym pomysłem raczej bym polecał wziąć coś na stawy. Jeżeli nie jesteś jeszcze w pełni sprawny jak przed kontuzja to branie kreatyny może tylko pogorszyć twój stan. (Mięśnie się wzmocnia a stawy i wiązadła zostają bez zmian. Trzeba czasu żeby "dorównaly" mięśnia)