Redukcja. Dieta do oceny.

Wiek: 17
Wzrost: 175cm
Waga 71.2
Moj cel: 65kg, redukcja tkanki tluszczowej. Obecnie w pasie 96cm i wg kalkulatora 29% tluszczu. Zdobycie masy miesniowej.
Reszte screenow zamieszczam w komentarzu.

Diete robilem na podstawie artykulow podanych wczesniej

2





Zmieniony przez - jc0bb w dniu 2016-02-18 19:29:09

3

Zapotrzebowanie